573Kcal
30.1g
18.8％
2.3g
（※1人当たり）

子どもの好きな献立
パスタは子どもたちも大好きな料理です。乳製品をたっぷり使ったカルシウム献立です。

シーフードクリームスパゲッティ（材料は2人分）

• シーフードミックス　120g
• Cスパゲッティ　160g
• たまねぎ　50g(小1／2個)
• ブロッコリースプラウト　20g
• A
  コンソメ　1個
  牛乳　100cc
  Cスライスチーズ　2枚

1.スパゲッティをゆで1分前に火を止めお湯を切る。
2.たまねぎは薄切り、シーフードは熱湯をサッとくぐらせる。
3.たまねぎを炒め、シーフードを加えていためる。煮立ったらAを加え、1を加えて全体にからめる。
4.ブロッコリースプラウトを散らす。

野菜サラダ

• サラダ野菜セット　100g
• C和風ドレッシング　大さじ1

サラダ野菜を洗い器に盛り、ドレッシングをかける

フルーツヨーグルト

• バナナ　60g(1／2本)
• キウイフルーツ　60g(1／2個)
• パイン　60g
• Cプレーンヨーグルト　50g

1.果物は食べやすい大きさに切る。
2.器に盛りヨーグルトをかける。

主食（１人分）

スパゲッティ(乾)　80g