599Kcal
30.9g
23.7％
1.6g
（※1人当たり）

おもちピザの献立
ミートドリアソースのアレンジ献立です。おもちは1個ずつにトッピングしましたが、細かく切って大きなピザにしても良いです。ホットプレートやフライパンでもできます。

おもちピザ（材料は2人分）

• もち　240g(6個)
• Cミートドリアソース　86g(2／3袋)　　
• えび・いかミックス　100g
• C甘味つぶコーン　50g
• Cミックスチーズ　40g

1.クッキングシートにもちをのせ、「ミートドリアソース」、エビいかミックス、コーン、チーズをのせる
2.オーブントースターの天板に1をのせて焼く。もちが焼け、チーズがとけてこんがり焦げ目がつけば出来上がり(約5～6分)

かぼちゃのヨーグルトサラダ

• 栗かぼちゃひと口カット(冷凍)　100g
• りんご　50g
• Cプレーンヨーグルト　100cc
• レタス　20g

1.栗かぼちゃはレンジで解凍して、粗くつぶす
2.りんごはいちょう切り
3.1と2をヨーグルトで和える
4.皿にレタスをしき、3を盛る